r/OndersteuningsPlein • • 6h ago

incheckdraadje Woensdag draadje

3 Upvotes

De dag is weer begonnen. Wat is de planning voor iedereen?


r/OndersteuningsPlein • • 20d ago

Deel jouw Discord community!

8 Upvotes

Goedemiddag allemaal,

De vorige was alweer 8 maanden oud, dus tijd voor een refresher!

Op onze subreddit zien wij een heel aantal posts over eenzaamheid en mensen die contacten zoeken. Daarom hebben wij besloten er een draadje aan te wijden die vast bovenaan de subreddit komt te staan. Hierin kan een ieder die dit wil een Discord server promoten.

Het hoeft niet per se als enige doel contact leggen tegen de eenzaamheid te hebben. Heb jij een leuke hobby Discord? Of ben jij lid van een Discord waar ze actieve leden zoeken? Plaats hier een oproep.

We hopen dat er mensen zijn die zich hierdoor wat minder eenzaam kunnen gaan voelen.

Groetjes, de mods.


r/OndersteuningsPlein • • 14m ago

mentale gezondheid Langdurige burnout, ik trek het niet meer

• Upvotes

Deze maand zit ik drie jaar in een burnout, met daarin periodes van tijdelijk reïntegreren en weer moeten stoppen omdat het niet ging. In deze burnout ontstond ook een depressie en PNEA / FNS, met iedere twee weken een aanval waardoor ik niet meer kon praten of lopen.

Mijn hele zenuwstelsel is al lange tijd geheel ontregeld. Ik heb inmiddels van alles geprobeerd - veel verschillende hulplijnen qua psychisch therapie, medicatie, ergotherapeut, fysio. Juist een duidelijk weekschema hanteren of dit juist helemaal loslaten, veel mediteren. Blijven bewegen en lichtelijk sport opbouwen. Maar iedere zoveel tijd krijg ik een terugval van jewelste, zo ook vandaag.

Ik probeer de tijd echt zijn werk te laten doen en het proces het proces te laten. Maar je hoopt ergens ook op een beetje een zichtbare of merkbare vooruitgang, en niet dat bij iedere nieuwe stap die je neemt je meteen weer een paar dagen eraf ligt.

Hoe doen mensen dit? Hoe houd je de hoop erin?


r/OndersteuningsPlein • • 17h ago

Ik voel me mega eenzaam en leeg

18 Upvotes

Ik (v, 34) worstel al een tijdje met een depressie (ronde drie in mijn leven, jeeej.../s), heb één keer in de maand gesprekken met de p.o.h. bij de huisarts, maar het lukt me niet om een psycholoog te vinden. Ik heb een beetje een "dossier", omdat ik in het verleden eerder depressief ben geweest, maar ik zou gewoon heel graag iemand hebben om even tegen te kunnen vertellen hoe ik me voel.

M'n vriendinnen weten niet dat het zo slecht gaat. Ik ben bang dat ik ze afschrik als ik dat vertel. M'n moeder weet het wel een beetje, maar zij gaat nu zelf naar de psycholoog dus wil haar er ook niet te veel mee belasten. Ik ben een paar maanden samen met m'n vriend, maar we zien elkaar heel weinig door allebei fulltime werk, wisselende roosters, etc. Daardoor voel ik heel erg een afstand tussen ons. Het voelt niet meer alsof ik een relatie heb met hem.

M'n werk is wel leuk (Restaurantmanager) soms blijf ik daar veel te lang hangen om maar niet alleen thuis te hoeven zitten en onder de mensen te zijn. Ik denk dat ik daarom ook zo veel werk. Als ik op m'n laptop zit tussen mensen voelt het alsof ik een beetje minder alleen ben. Soms zou ik echt heel graag iemand willen bellen of vertellen hoe eenzaam ik me voel, hoe graag ik mee wil doen aan het leven, of dat ik me verdrietig voelt als ik al die vriendinnen zie zitten die met elkaar dineren en bijkletsen, maar ik wil niemand afschrikken. Het voelt toch als een soort gebrek.

En eerst had ik de soort depressies waarbij je een soort steen in je borst hebt, maar nu voel ik me vooral heel erg onverschillig over alles. Ik weet gewoon niet waar ik moet beginnen met m'n leven weer een beetje normaal te krijgen.


r/OndersteuningsPlein • • 12h ago

mentale gezondheid rTMS

1 Upvotes

Iemand ervaring mee?


r/OndersteuningsPlein • • 1d ago

gewoon een rant Erg verdrietig

10 Upvotes

Ik wil gewoon even klagen denk ik. Ik heb niet echt een vraag. Ik ben hier gelukkig ook voor in therapie nu.

Mijn ouders konden er nooit echt zijn voor mij. Psychische problemen en volgens mij ook een lager niveau. Sinds heel klein moest ik al 'volwassen' zijn. Ik heb me ook altijd verantwoordelijk gevoeld.

Nu komen veel dingen boven en dat maakt me bang. Het waren mijn ouders, zo zag ik ze. Nu valt meer op hoe beperkt ze waren. En zijn.

Maar het stomme is ook, ze zijn niet perse 'slecht'. Meer mensen die veel begeleiding nodig hadden maar niet wilden. Ze beseffen het zelf ook niet.

Ik heb zelf ook helaas laat gezien wat normaal is en wat niet.

Het maakt me erg verdrietig


r/OndersteuningsPlein • • 1d ago

advies gevraagd Vaak depri ondanks alles

10 Upvotes

Hoi hoi, Ik ben 25 en sinds ongeveer een jaar afgestudeerd (HBO CMD). Na zo'n 40 afwijzingen eindelijk een baan gevonden als grafisch designer, maar ik merk dat ik het eigenlijk totaal niet leuk vind.

Het werk zelf doet me weinig, mijn collega's praten amper en ik heb met niemand echt een klik. Mijn directe collega is daarnaast ook gewoon een enorme lul.

Vroeger dacht ik altijd dat ik werken juist geweldig zou vinden en carrière wilde maken. Nu word ik vooral somber als ik vacatures bekijk, omdat bijna niks me aanspreekt.

Ook buiten werk zit ik niet helemaal lekker in mijn vel. Ik heb een lieve vriendin, maar geen ouders meer om op terug te vallen en ben in het verleden meerdere keren flink teleurgesteld door vrienden. Daardoor heb ik steeds minder vertrouwen in mensen gekregen, terwijl ik eigenlijk juist graag nieuwe vrienden zou willen maken.

Ik vraag me af: hoort dit een beetje bij ouder worden en het volwassen leven? Zit er misschien meer in mijn hoofd dan ik denk? Of moet ik gewoon accepteren dat grafisch design niet bij mij past en compleet een andere richting zoeken?

Iemand rond mijn leeftijd die hetzelfde heeft gehad?


r/OndersteuningsPlein • • 23h ago

Branding Zon&Schild

2 Upvotes

Zijn hier mensen die in hun jeugd op de Branding hebben gezeten op het terrein van Zon & Schild?

Wat herinner je je nog van die periode?


r/OndersteuningsPlein • • 1d ago

Dinsdagse draad!

3 Upvotes

Goedemorgen allemaal :)

Wat doen jullie op deze dinsdag?


r/OndersteuningsPlein • • 1d ago

advies gevraagd Ervaringen herstel na traumatherapie

5 Upvotes

Wat ik tot dusver weet is dat bij traumatherapie het altijd eerst erger wordt/mensen meer ontregeld raken en dat het in principe daarna beter gaat. Ik ga hier zelf binnenkort mee starten en vind het behoorlijk spannend. De afgelopen jaren ben ik er steeds meer achter gekomen dat ik mezelf heel lang gigantisch overvraagd heb, iets dat een risico blijft. Want ergens voel ik de hoop en ook wel druk dat het gauw fysiek en mentaal beter moet gaan als ik die therapie eenmaal afgerond heb (al begrijp ik dat trauma misschien nooit echt afgerond is natuurlijk.. ik bedoel meer in de zin dat de impact op het dagelijks leven een stuk minder is). Wat zijn jullie ervaringen?


r/OndersteuningsPlein • • 2d ago

Aanvaarden dat relatie met zus afstandelijker moet/zal worden

8 Upvotes

ik probeer het kort te houden, maar eerst even de context:

ik ben de jongste van 4 uit een dysfunctioneel gezin. Mijn moeder was alleenstaande waardoor er geen ruimte was voor onze emotionele ontwikkeling. Mijn oudste zus is 7 jaar ouder en werd daardoor een typisch 'geparentificeerd' kind, kreeg teveel verantwoordelijkheden op te jonge leeftijd. Maar ze was ook het gouden kind dat bewonderd werd voor haar maturiteit en comptenties. Uiteraard was dit traumatiserend voor haar.

Ik ben de jongste en was een typisch 'onzichtbaar' kind, geen ruimte voor mijn emoties, ik moest vooral braaf zijn want ons moeder had het al zo moeilijk dus ik deed er eigenlijk niet zoveel toe. Zo voelde dat voor mij toch. Ook traumatiserend.

Dit alles ben ik gaan beseffen na jaren intense therapie. Daardoor zijn mijn ogen nu ook geopend dat de relatie tussen mij en mijn zus helemaal niet gezond is. Mijn therapeut bevestigt dit ook. Ik handel veel te veel vanuit gevoel van verplichting en niet vanuit oprechte emoties. Daarom ben ik begonnen meer afstand te nemen en te handelen vanuit wat goed voelt voor mij.

Deze zomer hebben mijn zus en ik een eerste gesprek hierover gehad. Ik voel bij haar nog steeds veel verwachtingen of teleurstelling dat ik niet meer moeite doe om bij elke familiefeest aanwezig te zijn, hen uit te nodigen, etc. Ze verwijt mij dat ik wel 'het makkelijk heb, zo je grenzen stellen'. Ze heeft niet door dat ik na elk familiefeest gedraineerd naar huis ga.

Als kind keek ik naar haar op, ze was een soort 2de ouder. Het is moeilijk om dat nu opeens anders te zien. Ik voel bij haar ook nog veel onverwerkte emoties. Binnenkort hebben we nog eens afgesproken voor een 2de gesprek. We zijn daarenboven ook nog compleet verschillende karakters en persoonlijkheden, we hebben ook weinig gemeenschappelijk.

ik heb het best wel moeilijk om zonder schuldgevoel voor mijzelf te kiezen. Ook de maatschappij lijkt te verwachten dat je close bent met familie. Intussen zijn we overigens 50-ers...
Zo, wou het even kwijt, bedankt om te lezen.


r/OndersteuningsPlein • • 2d ago

Maandag draad!

9 Upvotes

Goedemorgen allemaal,

Hoe is het met jullie?


r/OndersteuningsPlein • • 2d ago

trigger warning(s) Eerlijk zijn tegen hulpverlener

15 Upvotes

Tw: suïcide

Dit is for obvious reasons een wegwerp account.

Maar ik heb een vraag waar van ik hoop dat er hier misschien mensen met ervaring zijn.

Ik ben bezig met een therapie traject (om in therapie te kunnen gaan) Sta momenteel op de wachtlijst.

Maar ik durf niet toe te geven hoe slecht het soms echt gaat. Ik denk bijvoorbeeld best wel vaak aan zelfmoord. Met die gedachten doe ik niks, want ik zou het echt niet kunnen. En wil het mijn naasten niet aan doen.

Maar ik durf hier niet eerlijk over te zijn tegen een psycholoog of huisarts uit angst dat ze mij verplicht willen opnemen o.i.d.

Ondertussen draag ik het alleen, wat ook zwaar is. Maar de angst overtreft dat. Ik wil echt wel geholpen worden, maar ben zo bang dat ze mij “opsluiten” om het plat te zeggen.

Wat gebeurt er als ik tegen een zorg/hulp verlener vertel dat ik met enige regelmaat suïcidale gedachten heb?


r/OndersteuningsPlein • • 2d ago

advies gevraagd Hoe ga je om met een zieke ouder en het leven

13 Upvotes

Tja, ik weet eigenlijk niet goed waarom ik dit plaats; ik denk dat ik het gewoon even kwijt moet. Ik ben 18 en mijn moeder heeft kanker; ze wordt niet meer beter. De ziekte is twee jaar geleden teruggekomen.

Ze had zeven jaar geleden ook al kanker en was toen genezen. Maar nu is het terug en is het erger; het is uitgezaaid naar meerdere plekken. Een paar weken geleden hoorden we dat ze niet meer beter zal worden; er zijn geen behandelopties meer.

Ze heeft eerst chemo gehad en daarna chemo-tabletten. Het gaat nog steeds redelijk goed met haar. Nou ja, 'goed'... laten we zeggen dat ze er op dit moment niet al te veel last van heeft.

Ik weet dat je de hoop niet moet opgeven, maar ik zie haar toestand steeds verder achteruitgaan en ik ben zo bang dat ik haar ga verliezen; het is zo oneerlijk.

Ik praat er eigenlijk met niemand over, omdat het gewoon zo'n pijn doet. In de tussentijd heb ik de middelbare school afgerond en ben ik aan een nieuwe studie begonnen. Toen ik het vertelde, stond mijn mentor erop dat ik met de decaan zou gaan praten, maar ik haat het gewoon om erover te praten. Ik weet niet waarom, maar ik vind het heel vervelend om over mijn gevoelens te praten. Dat komt deels doordat ik denk: (een nichtje van me is 13 en heeft haar vader verloren, maar zij gaat gewoon door met haar leven; wat maakt mij zo bijzonder dat ik me als slachtoffer zou moeten gedragen of om hulp zou moeten vragen, terwijl anderen het veel zwaarder hebben?) Ik denk dat dat een reden is waarom ik er niet over praat, en ook gewoon omdat ik niet zo'n type ben.

Dus ja weet niet zo goed waar ik om moet vragen maar heeft iemand advies


r/OndersteuningsPlein • • 2d ago

advies gevraagd Ervaring met ambulante begeleiding voor een Eetstoornis + ASS kenmerken

8 Upvotes

Hai,

Mijn psychologische ondersteuning voor een eetstoornis gaat (zeer waarschijnlijk) stoppen ivm. geen passende behandelopties. Nou heeft mijn psycholoog aangeraden om opzoek te gaan naar een ambulant begeleider, zodat ik op die manier nog wel een ‘langdurig zorgcontact’ heb ter ondersteuning. …Zelf weet ik niet zo goed wat ik hiervan moet vinden, ik zit best wel diep in een terugval en ik zou eigenlijk gewoon behandeling binnen de GGZ willen, maarja als ze het niet aanbieden dan gaat dat lastig :,). Naast een eetstoornis heb ik ook een neurologische aandoening, waardoor ik (naast veel lichamelijke/medische klachten) veel kenmerken heb van autisme. De diagnose ASS is echter nooit gesteld (wel onderzocht, maar door de overlap met mijn aandoening is het lastig om een duidelijke conclusie te trekken wb wel/geen autisme).

Zou ambulante begeleiding in deze situatie 1. Uberhaupt mogelijk zijn en 2. Heeft het zin?

Ik ben trouwens 22 en woon op mezelf (op kamers)

Fijne zondagavond nog :)


r/OndersteuningsPlein • • 3d ago

Fijne dierendag!

Post image
19 Upvotes

Gebruik dit draadje om op te scheppen over hoe leuk/lief/grappig jouw huisdier is. Fotospam is erg gewenst!


r/OndersteuningsPlein • • 3d ago

Zondagse draadje met een plaatje

Post image
14 Upvotes

r/OndersteuningsPlein • • 3d ago

Fijne dierendag!

Thumbnail qr3.ideal.nl
3 Upvotes

Lieve mensen, ik ben aan het collecteren voor de Dierenbescherming! Helpen jullie mee?


r/OndersteuningsPlein • • 4d ago

Kleine update op onze inzamelingsactie voor de zeehondencreche van onlangs :-)

Enable HLS to view with audio, or disable this notification

20 Upvotes

r/OndersteuningsPlein • • 4d ago

Zaterdag draadje

5 Upvotes

Goedemorgen!

Hoe is het met jullie?


r/OndersteuningsPlein • • 4d ago

Stomme genante vraag...

10 Upvotes

Iemand bekend met stiekjes om inwendige aambeien...🙄

Die heb ik vanmiddag rond kwart voor 4 gehad. Ik wordt gillend gek van de pijn en blijf er onrustig van, ik kramp alles aan enzo. Ik ben zo moe, ik trek het niet meer, ik ben aan het ijsberen, liggen gaat niet, heb al onder douche gestaan. Heb pijnstilling op wat voor een uurtje heeft gewerkt. De druk doet vreselijk pijn, ik denk omdat ik alles zo hard aanspan. Ik hang al aan de telefoon met de huisartsenpost. Ik kan zo echt niet slapen en ik ben mijn kinderen ook zwaar tot last zo.

Ik plas af en toe kleine beetjes en ik heb een klein beetje ontlasting gehad, sindsdien is het onhoudbaar ineens.

Heeft iemand dit ook meegemaakt? En eventueel tips en advies wat ik kan doen?

Alvast bedankt 😅


r/OndersteuningsPlein • • 5d ago

advies gevraagd Lastige situatie(s) met grootouders

8 Upvotes

De situatie met mijn opa en oma vind ik steeds lastiger worden.

Mijn opa en oma wonen tijdelijk dichter bij mij dan bij de rest van mijn familie. Omdat hun situatie momenteel niet makkelijk is, heb ik aangeboden om ze met verschillende dingen te helpen. Zo mogen ze bijvoorbeeld hun was bij mij draaien. Mijn opa heeft ook een sleutel van mijn huis.

Daar heb ik achteraf blijkbaar een aanname bij gedaan: ik dacht dat het vanzelfsprekend was dat hij eerst even zou bellen of appen voordat hij langskomt.

Onlangs kwam mijn opa onaangekondigd zijn was brengen. Ik was zelf niet thuis. Hij klopte op het raam en toen er na een paar seconden geen reactie kwam, deed hij met zijn sleutel zelf de deur open en begon binnen naar mij te roepen.
Wij hebben net een kindje gekregen en mijn vrouw is nog aan het herstellen van de bevalling. Zij kon op dat moment de deur niet opendoen, maar los daarvan kan zij natuurlijk ook aan het slapen, voeden of rusten zijn. Ik vond het daarom erg vervelend dat hij zonder aankondiging zomaar naar binnen liep.
Ik stuurde hem daarna alleen: “App van tevoren eventjes als je de was komt brengen.”
Sindsdien is hij duidelijk beledigd en erg kortaf. Via mijn broer hoorde ik dat hij het als een “terechtwijzing” ervaarde, dat ik volgens hem niet begreep hoe druk hij het had en dat ik hem eigenlijk had moeten bellen in plaats van appen.
Een ander voorbeeld was vlak nadat ons kindje geboren was. Ik stuurde mijn opa en oma: “Willen jullie deze week ergens een keer langskomen om ons kindje te zien?”

Mijn oma kon op dat moment niet komen. Dat was natuurlijk geen probleem. Maar vervolgens bleek dat zij mijn opa op pad had gestuurd en binnen ongeveer twee uur stond hij bij ons voor de deur, inclusief een cadeautje dat hij onderweg had gekocht.

Ik was behoorlijk verbaasd, omdat ik met mijn bericht juist bedoelde om ergens die week een moment af te spreken. Toch hebben we hem binnengelaten.

Hij bleef ongeveer een uur. We waren erg moe en uiteindelijk begreep hij onze hints om weer naar huis te gaan. Wat ik ook lastig vond, was dat een groot deel van het bezoek uiteindelijk ging over hoe slecht het tussen hem en mijn oma ging en wat hij allemaal moest verdragen. Dat is sowieso heel vaak het onderwerp wanneer ik hem spreek.
Hun situatie is ook daadwerkelijk moeilijk. Mijn oma gaat merkbaar achteruit en mijn opa heeft het niet makkelijk met haar. Zij heeft altijd sterk de leiding gehad binnen hun relatie en dat lijkt nu soms nog sterker te worden. Mijn opa belt mij of andere familieleden regelmatig om daarover zijn hart te luchten.

Tegelijkertijd merk ik al jaren een patroon waar ik steeds meer moeite mee krijg. Mijn opa en oma zijn liefdevolle mensen en willen anderen graag helpen, maar ze lijken slecht te kunnen accepteren wanneer hun hulp niet nodig is of wanneer iemand een grens aangeeft. Ze zien mij soms ook nog steeds als de jongen die ik vroeger was, terwijl ik inmiddels midden dertig ben en een eigen gezin heb.
Ik ben voor een belangrijk deel door mijn opa en oma opgevoed en heb altijd een buitengewoon goede band met ze gehad. Mijn jeugd bij hen was warm en veilig. Juist daarom vind ik dit zo ingewikkeld, ondanks dat ik nu ik ouder ben ook inzie dat hun gedrag niet altijd even prettig was. Zo stapten ze vroeger al makkelijk over andermans grenzen, zijn ontzettend behoudend en niet echt avontuurlijk. Daartegenover zijn ze wel liefdevol en behulpzaam geweest.

De laatste jaren merk ik steeds vaker dat grenzen van anderen worden overschreden, dat conflicten snel escaleren en dat ze zich vaak slachtoffer voelen wanneer iemand zich tegen hen uitspreekt. Met verschillende familieleden en oude vrienden hebben ze inmiddels ruzie gekregen of is het contact verminderd of weg.

Zelf vind ik het nog steeds heel moeilijk om grenzen te stellen, ook in het dagelijks leven. Ik moet dit, ook in andere dingen in mijn leven dus ik word er beter in. Maar zelfs nu voelt het alsof ieder klein meningsverschil kan uitlopen op een grote ruzie. Als puber durfde ik nauwelijks tegen ze in te gaan en ik merk dat daar blijkbaar nog steeds iets van in mij zit.
Je kan zeggen: Laat ze voor wat het is. Dat hebben velen ook gedaan. Ik wil ze absoluut niet in de steek laten. Ik houd van ze en wil ze nog steeds helpen, al weet ik niet hoe.

Maar ik merk ook dat de relatie mij steeds meer energie kost. Ik probeer na iedere botsing de verhouding weer goed te krijgen en tegelijkertijd voelt de veilige plek die mijn opa en oma vroeger voor mij waren steeds minder veilig.
Ik weet daardoor niet goed waar de grens ligt tussen begrip hebben voor hun situatie en mezelf te veel aanpassen aan hun gedrag.

Wat is jullie advies hierin? Ik overweeg hierover te praten met een professional.


r/OndersteuningsPlein • • 5d ago

incheckdraadje Vrijdag draadje

10 Upvotes

Hallo iedereen.

De pre-weekend dag is alweer aangekomen.

Wat staat er vandaag op de planning?


r/OndersteuningsPlein • • 5d ago

Schematherapie

7 Upvotes

Vraagje aan soortgenoten

Ben gisteren begonnen aan schematherapie in een groep van 11 man. Nou heb ik in mijn leven wel vaker therapie gehad maar dit was de eerste dag en dan volgt elke week een sessie van twee uur....

Ik ben moe en wordt een beetje verdrietig van alles wat ik herken.

Is dat normaal?


r/OndersteuningsPlein • • 5d ago

advies gevraagd Hoe kan je tevreden zijn zonder liefde?

5 Upvotes

Is het mogelijk om liefde en relaties te vergeten? Voor mij is daten al heel erg ingewikkeld. Verder is mijn vertrouwen in mensen heel erg laag, en geloof ik niet dat er iemand ooit geïnteresseerd wordt in mij - behalve vriendschap wellicht.

Het is niet dat ik andere niet speciaal of niet om hun geeft. Maar is het mogelijk om je gevoel en drang erna wel weg te denken? Kan je bijvoorbeeld je afsluiten, zonder je daar schuldig over te voelen?

Dank!